Akelys Musculation (débutant et expert) Questions / réponses sur la musculation
Doit-on prendre des protéines tous les jours ou seulement les jours d'entraînement ?
Tout dépend de votre objectif :
- Si vous voulez à tout prix prendre de la masse et que vous n'avez pas de problème de surcharge pondérale, vous pouvez en prendre tous les jours.
- Si vous désirez prendre de la masse, mais que vous avez du poids en trop. Prenez la protéine seulement les jours d'entraînement.
- Si vous désirez prendre de la masse, que vous n'avez pas de poids en trop, mais que vous ne voulez pas avoir de poids en trop ! Prenez la protéine seulement les jours d'entraînement.
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