Akelys Musculation Conversion et répartition de poids entre des haltères et une barre Poids de charge de21 kg
Cette page vous simplifie la vie en faisant la correspondance d'un poids donné sur un jeu d'haltères et une barre, et la correspondance en disques sur chacun des accessoires.
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Configuration avec une barre
Rappel : Une barre avec fixations = > 14 kg (31 livres)
Poids total obtenu
21 kg
Barre
Une barre de 14 kg
Disque de 500 g :
2
Disque de 1 kg :
2
Disque de 2 kg :
2
Disque de 5 kg :
Aucun
Configuration avec des haltères
Rappel : Une jeu d'haltères avec fixations = > 3 kg (7 livres)
Poids total obtenu
21 kg
Haltères
Deux haltères de 1,5 kg
Disque de 500 g :
4
Disque de 1 kg :
Aucun
Disque de 2 kg :
8
Disque de 5 kg :
Aucun
Poids : Dans les exemples, nous utilisons les poids standards les plus courants. Ceux-ci sont disponibles dans de nombreux poids de vente d'équipement de musculation. Pour rationaliser votre équipement, nous n'utilisons que 4 dimensions, interchangeable entre vos haltères et votre barre.
Disque de 1/2 kg
(500 grammes, environ 1 livre)
Disque de 1 kg
(1000 grammes, environ 2 livres)
Disque de 2 kg
(2000 grammes, environ 4,5 livres)
Disque de 5 kg
(5000 grammes, environ 11 livres)
Méthode de calcul
Nous avons pesé le matériel de plusieurs équipements, cette prise de mesure nous à permis de constater que pour deux accessoires similaires, nous pouvions avoir des différences de poids (de quelques dizaines de grammes).
Les mesures présentées sont donc une moyenne.
Si vous voulez être précis, sortez vos balances et pesez votre propre équipement. Nous donnons aussi les mesures en pieds et en pouces, comme une partie du matériel provient des USA, les mesures ou les références de l'équipement contiennent des valeurs anglo-saxonnes.
Une barre communément appelée "une barre de 6", correspond à une barre d'une longueur de 183 cm (6 pieds).
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