Les avant-bras comportent plusieurs muscles (supinateur, le radial, le cubital et d'autres encore).
Une partie des muscles de l'avant bras a pour action la mobilité du poignet et de la main, d'autres muscles (long supinateur) participent avec le biceps et le triceps aux mouvements de l'avant bras.
Anconé (m. anconeus)
Fléchisseur du carpe ou Petit palmaire (m. palmaris longus)
Long supinateur ou Huméro-stylo-radial (m. brachioradialis)
Extenseur ulnaire du carpe ou Cubital postérieur (m. extensor carpi ulnaris)
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Méthodes d'entrainement de musculation :
Ordre des exercices dans une séance Une des grandes questions des débutants en musculation est de savoir par quels muscles commencer En savoir plus sur l'ordre pour pratiquer vos exercices
Etirements (stretching) après la musculation Étirements ou retour au calme pour finir votre séance de musculation. Venez découvrir les principaux exercices d'étirements de stretching en 3D...
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Générateur de Morphotype : Les caractéristiques physiques sont présentées sous la dénomination des morphotypes.
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Dossiers :
Accidents & douleurs musculaires Les accidents musculaires peuvent être dus à un effort prolongé, à étirement des fibres musculaires...
Le triceps situé à l'inverse du biceps a une action inverse à celui-ci, le biceps replie l'avant-bras, le triceps le déplie dans le sens inverse. - Triceps brachial (m. triceps brachii)
Muscles directs : Grand dorsal, Triceps brachial, Petit rond, Grand rond
Muscles indirects : Sus-épineux, Sous-épineux, Élévateur de la Scapula, Rhomboïde
Vous voulez un programme de musculation tout fait ciblé sur les abdos, les pectoraux etc... ? 
