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Votre programme
Un bon entrainement dépend de votre matériel, mais également d'un bon programme et d'une nutrition adaptée à vos objectifs. Votre programme d'entrainement doit être évolutif et progressif, trouvez ici des programmes personnalisés :
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Matériels et machines disponibles :
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Ces pages sont là pour vous indiquer les exercices et les entrainements possibles sur votre (futur ?) équipement de gym.
Vous y trouverez une série de machines de gym et de bancs de musculation parmi les plus populaires. Les informations sur les muscles et les groupes musculaires, ainsi que les exercices réalisables sur une sélection de machines et matériel de gym
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| Si la référence exacte de votre machine n'apparait pas dans cette liste, vous y trouverez certainement une machine présentant les caractéristiques similaires à la vôtre. Ne vous arrêtez pas sur le fabricant ou le modèle, mais plutôt sur les options et les postes d'entrainements proposés. |
 Vous avez déjà du matériel de musculation, machine de fitness ou équipement de cardio training ? :
- Ce guide vous fournit la liste des exercices réalisables sur votre matériel, par groupe musculaire et par muscle
- Vous découvrirez des utilisations et des entrainements que vous n'imaginiez pas
- Vous allez pouvoir relancer votre entrainement par l'ajout de nouveaux exercices
 Vous envisagez l'achat d'un équipement de gym (musculation, fitness ou cardio-training) ?
- Ce guide vous aidera dans vos choix à trouver la machine correspondant à vos besoins et selon vos objectifs
- Vous permettre de déterminer vos futures séances et programmes d'entrainements
- Vous confortez dans un achat judicieux de matériel de sport souvent couteux.
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