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Akelys Fitness
Vous avez déjà du matériel de fitness ? :
  • Ce guide vous fournit la liste des exercices réalisables sur votre matériel, par groupe musculaire et par muscle
  • Vous découvrirez des utilisations et des entrainements que vous n'imaginiez pas
  • Vous allez pouvoir relancer votre entrainement par l'ajout de nouveaux exercices
Vous envisagez l'achat d'un équipement de fitness ?
  • Ce guide vous aidera dans vos choix à trouver la machine correspondant à vos besoins et selon vos objectifs
  • Vous permettre de déterminer vos futures séances et programmes d'entrainements
  • Vous confortez dans un achat judicieux de matériel de sport souvent couteux.
Guide Matériel de base
Matériels de base pour la pratique du fitness, incluant :
  • Haltère fixe
  • Haltère modulable + poids
  • Barre fixe ou modulable + poids
  • Banc droit
  • Banc inclinable
Générateur d'objectif sportif : Selon vos critères, le générateur d'objectif sportif, vous suggera les pages qui vous concerne et les programmes correspondants à vos objectifs.
Générateur de Morphotype : Les caractéristiques physiques sont présentées sous la dénomination des morphotypes.
Découvrez votre morphotype grâce à cette application.
Accidents & douleurs musculaires Les accidents musculaires peuvent être dus à un effort trop prolongé,...
En savoir plus, Cliquez ici
Calcul de Besoins caloriques : Calculez avec précision vos besoins en calories en fonction de l'âge, du sexe, de votre morphologie et vos dépenses caloriques selon votre activité physique et sportive.
Gestion des charges et poids :
La gestion des poids est un des casse-têtes de la musculation, ce dossier vous aidera à une gestion plus précise ...
Guide Machine
à charge guidée
Matériels à charge guidée pour la pratique du fitness incluant :
  • Banc à charge guidée
  • Station
  • Banc à postes multifonctions
  • Toutes machines à charge guidée
Fiches Akelys à télécharger - Programme de musculation et nutrition personnalisé - Zone Membre

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