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Exercices de Fitness sur machine multi-fonction, Exercice "kickback" triceps à la poulie
  • L'exercice s'effectue debout, face à la machine, avec la poulie basse
  • Le buste légèrement penché, les jambes légèrement écartées, en conservant le dos bien droit.
  • Bras tendu, prenez la poignée de la poulie basse de la machine, paume de la main vers le haut (en supination)
  • Effectuez le mouvement en tirant la poignée pour tendre le bras
  • Le bras doit rester droit, le mouvement se fait au niveau de les avant-bras
  • Soufflez en tirant, Inspirez lors du retour du bras à la position de départ
Illustration animée en 3D - Exercice de fitness "kickback" triceps à la poulie :
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Matériel utilisé pour l'exercice "kickback" triceps à la poulie :
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