Akelys - Exercice de musculation : Haussement d'épaule avec barre

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Exercices de musculation 3D : Haussement d'épaule avec barre

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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Haussement d'épaule avec barre

L'exercice s'effectue debout avec une barre.

Saisissez la barre, vos deux mains écartées dans l'axe des épaules, les paumes vers l'arrière.

Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice

Seules les épaules exécutent le mouvement.

Les bras et les avant-bras doivent rester fixes, le long du corps
Remonter vos épaules vers le haut

Soufflez durant le haussement d'épaules, inspirez en revenant à la position initiale.

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Haussement d'épaule avec barre :

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