Akelys - Exercice de musculation : Élévation latérale incliné

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Exercices de musculation 3D : Élévation latérale incliné

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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Élévation latérale incliné

L'exercice s'effectue debout, les jambes légèrement écartées.
Buste incliné vers l'avant, en conservant le dos droit.
Cet exercice doit se faire avec deux haltères.

Placez vos bras tendus vers le sol, coudes légèrement fléchis, paumes vers le corps (pronation).

Effectuez le mouvement en écartant les bras jusqu'à l'horizontale, en conservant les coudes légèrement fléchis.

Soufflez en montant les poids, Inspirez en descendant.

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Élévation latérale incliné :

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