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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Élévation latérale courte

L'exercice s'effectue debout, les jambes légèrement écartées.
Cet exercice doit se faire avec deux haltères.

Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice.
Placez vos bras le long du corps, coudes légèrement fléchis, paumes vers le corps (pronation).

Effectuez le mouvement en écartant les bras du corps, en conservant les coudes fléchis.

Soufflez en montant les poids, Inspirez en descendant.
Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Élévation latérale courte :

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Muscles sollicités par l'exercice Élévation latérale courte :
Exercices pour les Deltoïdes
Faisceau antérieur, moyen, postérieur

Plus de 25 exercices pour dévelloper les deltoïdes pour des séances rapides et efficaces.
Deltoïdes



Matériel utilisé pour l'exercice Élévation latérale courte :
Pour plus d'informations sur les Haltères

Haltère démontable pour l'ensemble des exercices de musculation, spécialement conçus pour muscler les bras, les épaules et le haut du corps. Vous pourrez rajouter des disques de differentes tailles et poids....
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