Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Relevé de jambes incliné
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Relevé de jambes incliné
Description du mouvement
Allongez-vous sur la planche inclinée, les mains agrippées à la planche ou un support prévu à cet effet.
Relevez vos jambes sans décoller le bassin du banc et en conservant la colonne vertébrale droite.
L'angle d'inclinaison des jambes est variable, de 45° jusqu'a la verticale, selon vos préférences et sans incidence sur l'efficacité de l'exercice.

Excellent exercice pour ceux qui ont des difficultés à ressentir le travail sur la partie basse des abdominaux.
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