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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Extension triceps alternée avec haltère

L'exercice s'effectue debout, le buste penché en avant, le dos bien droit.

Prenez un haltère dans une main, votre bras doit suivre votre corps, Le coude fléchi.

Effectuez une extension de votre avant-bras, pour le placer dans le prolongement du bras (vers l'arrière).

Souffler en effectuant l'extension de l'avant-bras.
Répétez l'exercice avec l'autre bras.
Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Extension triceps alternée avec haltère :

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Muscles sollicités par l'exercice Extension triceps alternée avec haltère :
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Matériel utilisé pour l'exercice Extension triceps alternée avec haltère :
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Exercice par muscle
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Exercice par muscle
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L'exercice peut être effectué debout ou assis avec un haltère. Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice. Prenez haltère d'une main.
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