Les accidents musculaires peuvent être dus à un effort trop intense ou prolongé, à étirement involontaire des fibres musculaires, ou à un coup reçu sur le muscle. On distingue deux types de défaillances musculaires : les défaillances sans lésion des fibres (courbatures, contractures, crampes, contusions simples), qui sont peu graves ; et les défaillances avec lésion des fibres, qui nécessitent obligatoirement un avis médical. Nous apprendrons ici à faire la différence entre ces différentes atteintes.
Les accidents musculaires SANS LÉSION DES FIBRES
Les courbatures
Signes:
douleur musculaire diffuse 24 à 48 h après une activité musculaire inhabituelle
gène aux mouvements
Causes:
activité musculaire importante ou trop longue
Conduite à tenir:
repos
chaud : compresses, bain
Prévention:
alimentation appropriée
hydratation abondante
entraînement
échauffement et effort musculaire adapté
Complications:
contracture, crampe, élongation
Les contractures
Signes
comme les courbatures, mais apparition plus rapide
contraction musculaire involontaire, douloureuse, mais sans raccourcissement
douleur augmentée à la palpation et aux mouvements
Causes
activité musculaire importante ou trop longue
Conduite à tenir
repos
chaud : compresses, bain
Prévention
comme les courbatures
Complications
crampe, élongation
Les crampes
Signes :
contraction musculaire intense, involontaire, douloureuse, provoquant un déplacement segmentaire avec raccourcissement
Causes :
travail très intense et prolongé
excès de toxines dans les muscles
refroidissement
Conduite à tenir :
étirement musculaire puissant, lent et progressif
hydratation très abondante
Prévention:
alimentation appropriée
hydratation abondante
entraînement
échauffement et effort musculaire adapté
éviter le refroidissement
Complications :
accidents musculaires plus graves
Remarque :
la crampe du sportif est de nature différente de la crampe nocturne.
Les contusions simples
Signes :
douleur musculaire localisée
chaleur locale
impotence fonctionnelle possible
circonstances = coup sur le muscle
Causes :
coup direct sur le muscle
Conduite à tenir :
repos
froid
Prévention:
protections corporelles
Complications :
rupture musculaire, hématome, plaie
Les accidents musculaires AVEC LÉSION DES FIBRES
Les élongations
Signes :
douleur musculaire importante en cours d'activité physique
la douleur cède au repos
Causes :
allongement musculaire actif ou passif très important
Conduite à tenir :
arrêt immédiat
repos
froid
consultation médicale
Prévention:
échauffement, effort adapté, entraînement
Complications :
rupture musculaire partielle, saignement local
Les ruptures musculaires partielles (claquages, déchirures)
Signes :
survient pendant l'activité physique
très souvent, bruit de claquage musculaire
douleur violente, parfois syncopale
arrêt brutal et définitif de l'activité
impotence fonctionnelle totale
douleur même au repos
encoche musculaire
hématome parfois puis gonflement ou oedème
Causes :
étirement important de fibres jusqu'à rupture
effort très violent : impulsion
entraînement excessif ou insuffisant
Conduite à tenir :
arrêt immédiat
pas de chaud ni de massage
bandage serré ou contention non adhésive
froid à distance si supporté
consultation médicale
Prévention:
échauffement sérieux
entraînement progressif
alimentation et hydratation adaptés
Complications :
rupture musculaire totale
cicatrice musculaire
infection possible au niveau de l'hématome
calcification d'un hématome dans le muscle
Les ruptures musculaires totales
Signes :
bruit
douleur syncopale
arrêt brutal
hématome important
séparation musculaire, rétractation « en boule »
Causes :
coup direct, blessure musculaire antérieure, traumatisme direct tranchant
Anatomiemusculaire : Le muscle est constitué de trois types de tissus : musculaire, conjonctif et nerveux:
Le tissu musculaire comprend l'ensemble des protéines ....[suite]
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