Zone Débutant Informations sur l'anatomie sportive du corps humain : Les Ischio-Jambiers Zone Membre
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Anatomie musculaire du corps humain, pour la pratique de la musculation
Muscles Ischio-Jambiers (m. biceps femoris)

Composés du biceps fémoral, du demi-tendineux et du demi-membraneux, ils ont une action couplée sur la hanche et le genou. les ishios-jambiers interviennent dans le mouvement du genoux, agissent dans l’action de la marche et de la posture debout.

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Planche anatomique du corps humain : les Ischio-jambiers :
Biceps crural ou fémoral (m. biceps femoris)
Muscle externe de la loge postérieure de la cuisse, il comporte 2 chefs : une longue portion bi-articulaire d'origine ischiatique et une courte portion, plus profonde, mono-articulaire, d'origine fémorale.
Il se termine par un tendon commun sur le péroné (fibula)

Le tendon passe en arrière du condyle externe et se termine sur la face supérieure de la tête du péroné.

Fléchisseur du genou puis extenseur de la hanche.
Rotateur externe de la jambe quand le genou est fléchi.
Demi-tendineux (m. semi-tendinosus)
Muscle fusiforme de la loge postérieure de la cuisse.  Situé en arrière du demi-membraneux et du Biceps crural. Tendu de l'ischion au tibia

Insertion commune avec la longue portion du biceps fémoral à la face postérieure de la tubérosité ischiatique. Descend verticalement à la face postérieure et se prolonge d'un long tendon. Contourne en arrière le condyle interne du fémur pour se terminer sur la patte d'oie.

Fléchisseur de la jambe sur la cuisse puis extenseur de la cuisse sur le bassin.
Rotateur interne du genou fléchi.
Semi-membraneux (m. semi-membranosus)
Muscle bi-articulaire et interne de l'arrière de la cuisse. Situé en avant du demi tendineux, tendu de l'os iliaque jusqu'au tibia

Descend verticalement et se prolonge jusqu'au milieu du fémur

Fléchisseur du genou puis extenseur de la hanche.
Rotateur interne du tibia sur le fémur quand le genou est fléchi.

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