Zone Débutant Informations sur l'anatomie sportive du corps humain : Le haut du corps Zone Membre
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Sommaire Anatomie musculaire / Muscles du haute du corps (Tronc et bras)
Anatomie musculaire du corps humain, pour la pratique de la musculation
Le muscle est constitué de groupes de cellules (fibres) regroupées en paquets appelés faisceaux. Chaque niveau de structure est enveloppé par une gaine conjonctive (Le sarcolemne). Le sarcomère contient deux types de filaments protéiques : l'un épais, la myosine, et l'autre fin, l'actine.

Le groupe Muscles du haute du corps (Tronc et bras) comprend :

  • Les trapèzes
  • Les deltoïdes
  • Les pectoraux
  • Les dorsaux
  • Les biceps
  • Les avant-bras
Le groupe musculaire Haut du corps - Vue de face
Anatomie des Trapèzes
Le trapèze couvre toute la partie superieure du dos, de l'épaule à la colonne vertébrale, jusqu'au milieu du dos...
Anatomie des Deltoïdes
Le deltoïde permet la rotation du bras dans trois directions : avant, dessus et arrière...
Anatomie des Pectoraux
Les pectoraux couvrent la face avant de la cage thoracique. Ils permettent les mouvements avant du bras...
Anatomie des Dorsaux
Le dorsal entoure la cage toracique en commencant de part et d'autre des pectoraux...
Le biceps se compose principalement du biceps brachial et du brachial antérieur.
Le biceps agit dans la flexion de l'avant-bras.
Les avant-bras comportent plusieurs muscles (supinateur, le radial, le cubital et d'autres encore).

Programmes de musculation :
Accidents & douleurs musculaires Les accidents musculaires peuvent être dus à un effort trop prolongé,...
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Les exercices d'échauffements Indispensables avant de commencer vos exercices de musculation...
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Les exercices d'étirements ou Stretching La musculation provoque à long terme la rétraction et la congestion des muscles,... En savoir plus, Cliquez ici
Entrainement, Pratique du sport
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Santé, médecine sportive :
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Compléments alimentaires :
Les compléments alimentaires et les suppléments nutritionnels...[suite]
Générateur d'objectif sportif : Selon vos critères, le générateur d'objectif sportif, vous suggera les programmes correspondants à vos objectifs.
Gestion des charges et poids :
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Calcul de Besoins caloriques : Calculez avec précision vos besoins en calories selon l'âge, du sexe, et vos dépenses caloriques...
Le groupe musculaire Haut du corps - Vue de dos
Le trapèze couvre toute la partie superieure du dos, de l'épaule à la colonne vertébrale, jusqu'au milieu du dos...
Le deltoïde permet la rotation du bras dans trois directions : avant, dessus et arrière...
Anatomie des Rhomboïdes
Rhomboïde, Infra-épineux, Petit rond et Grand rond : Elévateur et adducteur de l'omoplate, de l'épaule et du bras
Le dorsal entoure la cage toracique en commencant de part et d'autre des pectoraux...
Anatomie des Triceps
Le triceps situé à l'inverse du biceps a une action inverse à celui-ci. Le triceps déplie le bras...
Les avant-bras comportent plusieurs muscles (supinateur, le radial, le cubital et d'autres encore)...
Groupe BRAS
Découvrir l'anatomie des avant-bras, des biceps et des triceps.
Groupe DOS
Anatomie complète des dorsaux, des trapèzes, des deltoïdes et rhomboïdes.
Groupe ABDOS
En savoir plus sur l'anatomie des abdos, haut et bas.
Groupe HAUT DU CORPS
Vous trouverez dans ces pages toute l'anatomie illustrée du haut du corps, comprenant les pectoraux, les bras, les biceps, les triceps, les trapezes, les deltoïdes, rhomboïdes...
Goupe BAS DU CORPS
Tout le bas du corps est illustré de façon anatomique pour découvrir la machine humaine des jambes et des abdos.
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Morphotype ?
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