Zone Débutant Informations sur l'anatomie sportive du corps humain : Les Trapèzes et le cou Zone Membre
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Anatomie musculaire du corps humain, pour la pratique de la musculation
Muscles des trapèzes et du cou (m. trapezius)

Le trapèze est un grand muscle, il couvre toute la partie superieure du dos, de l'épaule à la colonne vertébrale, jusqu'au milieu du dos.

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Planche anatomique du corps humain : les Trapèzes :

Trapèzes (m. trapezius)
Muscle du plan postérieur et superficiel de l'épaule.
C'est un des muscles les plus étendus de l'organisme. Il est formé des 3 faisceaux : supérieur, moyen et inférieur, tendu de l'occipital jusqu'à la clavicule et à l'omoplate

Rôle important dans la stature : maintient l'omoplate en position, nécessaire à l'action d'abduction du deltoïde.
Il rentre en action quand le corps se soulève sous l'action des bras

Si la contraction est unilatérale : le supérieur soulève le moignon de l'épaule ou incline latéralement la tête, Le moyen participe à inclinaison du rachis. l'inférieur contribue au mouvement de sonnette externe causant une augmentation de l'amplitude de l'abduction du bras jusqu'à 180°.
Si la contraction est bilatérale : Le supérieur fait l'extension de la tête, Le moyen rapproche les omoplates de la ligne médiane. L'inférieur abaisse l'omoplate.

Programmes de musculation

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Sterno-cléïdo-mastoïdien
(m. sternocleidomastoideus)
Muscle antéro-latéral du cou, tendu entre le sternum, la clavicule et le temporal

Tourne la tête du côté opposé à la contraction en l'inclinant du côté de la contraction.
Si la contraction est simultanée des 2 côtés, il abaisse la tête.
Muscle inspirateur auxilliaire.
Groupe BRAS
Découvrir l'anatomie des avant-bras, des biceps et des triceps.
Groupe DOS
Anatomie complète des dorsaux, des trapèzes, des deltoïdes et rhomboïdes.
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Goupe BAS DU CORPS
Tout le bas du corps est illustré de façon anatomique pour découvrir la machine humaine des jambes et des abdos.
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