Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Développé droit sur machine
 L'exercice se fait assis, sur une machine.
Le dos bien a plat sur le dossier de la machine, placez vos mains sur les poignées.
Exercez une poussée en soufflant, inspirez en revenant à la position initiale.
Vous devez contrôlez le retour à la position initiale.
|
|
|
Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Développé droit sur machine :
|
|
|
 |
Générateur d'objectif sportif : Selon vos critères, le générateur d'objectif sportif, vous suggera les pages qui vous concerne et les programmes correspondants à vos objectifs. |
|
 |
Générateur de Morphotype : Les caractéristiques physiques sont présentées sous la dénomination des morphotypes.
Découvrez votre morphotype grâce à cette application.
|
|
 |
Calcul de Besoins caloriques : Calculez avec précision vos besoins en calories en fonction de l'âge, du sexe, de votre morphologie et vos dépenses caloriques selon votre activité physique et sportive. |
|
|
Cliquez sur une des icônes ci-dessus
|
|
|
| Muscles sollicités par l'exercice Développé droit sur machine : |
|
|
 |
|
| Deltoïdes |
|
|
|
 |
|
| Pectoraux |
|
|
|
 |
|
| Triceps |
|
|
|
| Matériel utilisé pour l'exercice Développé droit sur machine : |
|
|
|
| Exercices de musculation en 3D similaires : |
|
|
|
|
|
L'exercice s'effectue debout, avec deux haltères ou une barre. Les pieds légèrement écartés. Paume de mains vers le haut...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice s'effectue debout, avec deux haltères. Les pieds légèrement écartés. Paume de mains vers le haut...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice s'effectue assis, sur banc avec des haltères. Cuisses légèrement écartés. Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice se fait allongé sur un banc décliné, avec un angle de 25 ° environ.
La charge est avec deux haltéres.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice se fait allongé sur un banc décliné, avec un angle de 25° environ.
La charge est avec deux haltères.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice se fait allongé sur un banc droit, avec une barre.
Le dos bien à plat sur le banc, les pieds posés sur le sol.
A faire avec une barre d'haltères...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice s'effectue debout, les jambes légèrement écartées. Cet exercice doit se faire avec deux haltères. Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice se fait allongé sur un banc droit, avec une barre.
Le dos bien à plat sur le banc, les pieds posés sur le sol.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L'exercice s'effectue debout. Cet exercice peut se faire avec une barre ou des haltères. Saisissez la barre ou les haltères, Les bras le long du corps, vos deux mains écartées dans l'axe des épaules, les paumes vers l'arrière...
|
|
|
|
