Akelys Musculation
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Exercices secondaires pour les ischios
Muscles des Ischios-Jambiers, biceps fémoral
Ischio-jambiers (composé du biceps fémoral, du demi-tendineux et du demi-membraneux) ont une action couplée sur la hanche et le genou.
Ils commencent au dessus de l'articulation de la hanche et finissent sous l'articulation du genoux.
Les ishios-jambiers interviennent dans le mouvement du genoux, agissent dans l’action de la marche et de la posture debout.
La tension des ischio-jambiers nécessitent de coupler une flexion de la hanche à une extension du genou.
Si le bassin est fixe ils entraînent le fémur en extension (surtout si le genou est fléchi).
Si les jambes sont fixent, ils entraînent la rotation du bassin.
Pour en savoir plus sur l'anatomie musculaire des Ischios
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