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Exercices de musculation en 3D, Répulsion aux barres

L'exercice se fait sur des barres parallèles ou sur une chaise romaine.

Placez vos mains sur les barres, en équilibre.

Le mouvement se fait en remontant le corps en poussant sur les bras.

Dans la position finale les bras sont tendus.

Soufflez en poussant sur vos bras, inspirez en revenant à la position précédente.
Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Répulsion aux barres :

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Méthodes d'entrainement de musculation :
Ordre des exercices dans une séance
Une des grandes questions des débutants en musculation est de savoir par quels muscles commencer En savoir plus sur l'ordre pour pratiquer vos exercices
Vitesse d'exécution des exercices de musculation
la vitesse d'exécution des exercices durant une série peut varier... Comment optimer vos séances ?
Musculation body building Echauffements avant une séance de musculation
Indispensable avant de commencer vos exercices, les échauffements permettent d'éviter les douleurs musculaires
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Anatomie musculaire
Planches anatomiques en 3D.
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Muscles sollicités par l'exercice Répulsion aux barres :
Exercices pour les Pectoraux
Grand pectoral, petit pectoral

27 exercices simple à réaliser pour les pectoraux en action directe avec ou sans équipement
Pectoraux
Exercices pour les Deltoïdes
Faisceau antérieur, moyen, postérieur

Plus de 25 exercices pour dévelloper les deltoïdes pour des séances rapides et efficaces.
Deltoïdes
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Triceps brachial

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Triceps



Matériel utilisé pour l'exercice Répulsion aux barres :
Pour plus d'informations sur la chaise romaine

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