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Exercices de musculation en 3D, Répulsion triceps

Pour cet exercice, vous avez besoin de deux bancs droit, placés parallèlement.

Placez vos mains sur le bord du premier banc, bras tendu et les talons sur le second.

Votre corps doit être dans le vide entre les deux bancs.

Fléchissez vos coudes. Avant-bras plier

Le mouvement s'effectue en poussant sur vos avant-bras pour tendre vos bras.

Vous pouvez ajouter des poids en les plaçant en haut de vos cuisses (avec l'aide de quelqu'un !).
Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Répulsion triceps :

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Muscles sollicités par l'exercice Répulsion triceps :
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Matériel utilisé pour l'exercice Répulsion triceps :
Pour plus d'informations sur le banc fixe

Banc fixe pour les exercices avec poids et haltères.
position : unique à l'horizontal. Sellerie haute densité très confortable
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