Akelys Musculation Dossier spécial Squat : Action musculaire du squat
L'écartement des cuisses à une incidence directe sur l'impact de l'exercice de squat (également pour le soulevé de terre ou l'élévation cuisses), selon la distance entre les pieds, certains muscles et groupes musculaires seront sollicités ou pas.
Groupes musculaires : Jambes
Vaste interne, externe, crural, droit antérieur, grand fessier, tenseur, biceps fémoral,
semi-membraneux, semi-tendineux, petit, moyen, grand, pectiné, droit interne, triceps sural, soléaire, jumeaux.
Dans les illustrations ci-dessous, vous pouvez visualiser l'impact musculaire en fonction des positions choisies.
En rouge sont représentés les muscles sollicités directement.
En jaune les muscles sollicités indirectement.
L'impact musculaire selon la position des pieds, s'applique également lors de l'utilisation de machines dédiées au travail des jambes, comme les presses à cuisses : l'écart entre les pieds modifie le travail musculaire.
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