Exercice sur cet accessoire ou matériel de musculation

Exercice Triceps à la poulie haute
Ce mouvement doit être fait sur la poulie haute de la machine L'exercice s'effectue assis, le dos bien droit pour conserver l'équilibre Les bras sont placés devant le corps, à l'horizontale Les coudes fléchis, les avant-bras devant la tête, paume vers l'avant Prenez la barre ou la corde et détendez les avant-bras vers l'avant Durant le mouvement, les avant-bras poussent vers l'avant, jusqu'à être dans le prolongement des bras Seuls les avant-bras exécutent le mouvement Les bras (biceps) doivent rester fixes Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale
Accessoire(s) pour cet exercice :
Muscles sollicités directement Triceps brachial (m. triceps brachii) (chef médial, long et latéral)	Muscles sollicités indirectement N/A