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- Cet exercice se fait à l'aide du mécanisme papillon (Butterfly) de la machine
- Asseyez vous sur la machine, face au dossier
- Placez vos coudes sur les bras du Butterfly
- Poussez vos bras vers l'arrière
- Le mouvement est intense et très court
- Le dos doit être bien droit et ne pas se vouter durant l'exercice
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Muscles sollicités directement
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Muscles sollicités indirectement
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