Zone Débutant Articles Akelys - Index de la masse corporelle" Zone Membre
Exercices
de musculation
Programmes
de musculation
Nutrition
et diététique sportive
Matériels
et Équipements

Rubriques




Dans cette rubrique


Dernières brèves
Derniers commentaires
Index de la masse corporelle
Index de masse corporelle (IMC) est une méthode pour évaluer le poids et la surcharge pondérale
Publié par Publié par Franck

Index de masse corporelle (IMC) est une méthode utilisée pour évaluer le poids et la surcharge pondérale. La surcharge pondérale est à l’origine des maladies sérieuses comme diabète type 2, maladie de coeur, hypertension, apnée du sommeil, varices, et autres maladies chroniques.

La méthode ancienne d’évaluer le poids était :
Taille - 100 = poids idéal

L’index de la masse corporelle est un système plus précis et plus pratique

Le poids sain selon IMC :
Un IMC sain pour un adulte est entre 18.5 et 25 généralement.
IMC entre 25 et 30 : surcharge pondérale
IMC de 30-40 : obésité
IMC de plus de 40 : obésité sévère

Comment calculer son index de masse corporelle ?
dans le système métrique

Le calcul s’effectue selon la formule suivante :
IMC = poids / (taille X taille)
Exemple : Taille 1.68 M, poids : 68 kg
IMC = 68 / ( 1.68x 1.68) = 24.2

Comment calculer son index de masse corporelle ?
hors de système métrique

IMC se calcule exclusivement en système métrique, pour les pays utilisant d’autres systèmes, il est obligatoire de faire une conversion.
Exemple :
Un homme, poids : 150 pounds, et taille 5 pieds et 6 Inches
Taille à convertir en Inches ( un pied = 12 inches) = 66 In
Taille à convertir en mètre : 66x 2.54/ 100 = 1.68 m
Poids à convertir en kg : ( pounds à kg diviser par 2.2) = 15 /2.2= 68.18

Exceptions :
IMC n'est pas toujours une méthode exacte pour déterminer le poids.
Voici quelques exceptions:
    •    Les sportifs et les culturistes (bodybuilding) ; La masse musculaire pèse plus de graisse, les gens musclés peuvent avoir un IMC élevé.
    •    Les personnes âgées: Chez les personnes âgées, L’IMC idéal est entre 25 et 27. Chez les personnes de plus de 65 ans, Un IMC entre 26-27 est utile pour lutter contre l’ostéoporose.
    •    Les enfants: l‘IMC n’est pas applicable chez les enfants. Les médecins ont d’autres systèmes d’évaluation pour les enfanta moins de 14 ans.


Site de référence : Infotox

Trackback :
http://www.akelys.com/article/article,Index-de-la-masse-corporelle-46.html
Ajouter un commentaire à cet article
Anatomie musculaire :
Le muscle est constitué de trois types de tissus : musculaire, conjonctif et nerveux:
Le tissu musculaire comprend l'ensemble des protéines ....[suite]
Générateur de Morphotype : Les caractéristiques physiques sont présentées sous la dénomination des morphotypes.
Découvrez votre morphotype grâce à cette application.
Générateur d'objectif sportif : Selon vos critères, le générateur d'objectif sportif, vous suggera les pages qui vous concerne et les programmes correspondants à vos objectifs.

Programmes de musculation



Fiches Akelys à télécharger - Programme de musculation et nutrition personnalisé - Zone Membre
Vous voulez un programme de musculation tout fait ciblé sur les abdos, les pectoraux etc... ?
Télécharger les fiches descriptives d'akelys.
Vous voulez un programme de musculation et de nutrition personnalisé ?
Entrez dans la zone membre pour vous abonner
Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite | Plan du site | Annuaire | Partenariat Webmaster | Contactez nous