Exercice sur cet accessoire ou matériel de musculation

Exercice Extension adducteur interieur
L'exercice s'effectue debout, une main maintenant l'équilibre Fixez à votre cheville la sangle reliée à la poulie basse de la machine Placez légèrement en avant la jambe fixée à la poulie basse, de façon à prévoir le déplacement de celle-ci Tirez sur la poulie en croissant votre jambe Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale Inversez votre position pour l'autre jambe
Accessoire(s) pour cet exercice :
Muscles sollicités directement Court adducteur (m. adductor brevis) Long adducteur (m. adductor longus) Grand adducteur (m. adductor magnus) Pectiné (m. pectineus) Gracile (m. gracilis)	Muscles sollicités indirectement N/A